Những thực phẩm không tốt cho sinh lý phái mạnh

Yếu sinh lý có cơ hội biểu hiện qua nhiều phương pháp khác nhau như liệt dương, rối loạn cương dương,xuất tinh sớm hay suy giảm ham muốn chuyện vợ chồng… Yếu sinh lý không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý người quý ông mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến hạnh phúc gia đình. Ở con trai, ngày càng phổ biến chứng giảm ham muốn chuyện vợ chồng và một trong một số thủ phạm chính là một vài gì họ ăn.

Chế độ bổ sung thực phẩm chọn lựa phần lớn khả năng ham muốn tình dục của con người, đặc biệt là cho các con trai. Dưới đây là những loại thức ăn ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng chăn gối của chàng:

Bạn có cách tham khảo thêm về mẹo và thuốc uống làm tăng sinh lý ở nam giới tại đây: thuoc tang cuong sinh ly gia re

[hinh1]

[tag1]

Ăn quá nhiều đạm

 

Ăn quá nhiều đạm gây lão hóa sớm và tăng cân – thủ phạm số 1 giết chết ham muốn ở nam giới. Một chế độ bổ sung thức ăn thật hoàn hảo, tránh một số đồ ăn có ảnh hưởng xấu đến khả năng ham muốn tình dục là điều rất quan trọng.
Do đó, duy trì một chế độ thường xuyên dùng thức ăn lành mạnh cũng đồng nghĩa với việc bạn có cuộc sống hiện đại hiện đại tình dục khỏe, an toàn và ngược lại. 

Thịt bò: chứa nhiều protein, kẽm, chất béo bão hòa và kháng sinh đẩy lùi cân bằng hormon tự nhiên nam gây giảm khả năng và ham muốn chuyên “chăn gối”. 

[hinh2]

[tag2]

Xin mời các chúng ta tham khảo thêm về những loại viên uống điều trị xuất tinh sớm ở quý ông tốt: co loai thuoc nao chong xuat tinh som khong

Thậm chí ăn nhiều Thịt bò còn ảnh hưởng đến khả năng sản sinh tinh binh, làm cho tuyến mồ hôi và hơi thở kém hấp dẫn. Thay vào đó hãy ăn nhiều loại hoa quả có vị hương vani từ nhiên hoặc dứa để hỗ trợ tiêu hóa và giúp 2 người muốn gần nhau hơn.

Thịt bò có biện pháp đẩy lùi cân bằng hormon tự nhiên ở nam giới

Nhìn chung, nên ăn lượng Thịt bò vừa phải và chủ yếu là thịt nạc thăn để cung cấp protein và kẽm vừa giúp các bộ phân toàn bộ cơ thể săn chắc lại giảm mỡ bụng và con trai nên thay thịt bằng cá trong chế độ ăn giúp làm tăng “tinh binh” và cải thiện ham muốn tình dục. 

[hinh3]

[tag3]

Pho mát được làm từ sữa bò

Ăn quá nhiều các loại loại sản phẩm từ sữa chế biến xuất hiện việcsản sinh estrogen trong hầu hết toàn bộ cơ thể của các con trai. Những estrogen không mong muốn có mẹo hay làm giảm ham muốn chuyện phòng the và rối loạn chức năng chuyện vợ chồng. Ăn quá nhiều các thực phẩm có trách nhiệm từ sữa chế biến có mẹo hay làm giảm ham muốn tình dục

Uống nhiều cà phê

Dư thừa cà phê trong toàn bộ cơ thể có cách gây hại đối với tuyến thượng thận của chúng ta. Khi có trách nhiệm của các tuyến giảm, nó có biện pháp hiện diện giảm nhu cầu chuyện vợ chồng và mất cân bằng hormone tuyến giáp. Dư thừa cà phê trong các bộ phân cơ thể có mẹo hay gây hại đối với tuyến thượng thận của bạn

Bạn có biết, việc dùng thuốc uống chữa trị xuất tinh sớm vẫn là biện pháp an toàn và khá hữu hiệu: chong benh xuat tinh som

Các thực phẩm có chức năng từ đậu nành

Hầu hết các sản phẩm đậu nành được biết đến với nhiều tính lành mạnh. Tuy nhiên đậu nành có chứa phytoestrogen, mà đôi khi điều này ảnh hưởng đến sự cân bằng hormon ở nam giới và nữ giới.
 Đậu nành có chứa phytoestrogen, mà đôi khi điều này ảnh hưởng đến sự cân bằng hormon ở nam giới và nữ giới.

Theo: http://www.3xslimmingpower.net.vn/

Read More

10 nguyên tắc bổ sung thức ăn phòng bệnh ung thư

Theo báo cáo của Tổ chức Nghiên cứu Ung thư toàn cầu (WCRF), hàng năm, một phần ba số ca ung thư có thể phòng ngừa được nếu thực hiện một chế độ dinh dưỡng cân với như ăn nhiều rau quả trái cây, ít uống rượu, ít ăn muối…

1- Ăn uống cân với và đa dạng: Các bữa ăn cần có đủ các nhóm thức ăn, trong đó thực phẩm có nguồn gốc thực vật đóng trách nhiệm chính yếu.

2- Ăn nhiều rau quả:
- Vai trò của b-caroten : Theo năm tháng, các gốc tự do nội sinh và ngoại sinh trong các bộ phân cơ thể sẽ phá hủy các DNA và RNA (một số phân tử di truyền trong tế bào) tạo đột biến gen gây ung thư, đồng thời phá hủy tế bào, thoái biến các cơ quan dẫn đến bệnh tật, già yếu rồi tử vong.

Bạn nên quan tâm: dầu cá biển sâu omega 3-6-9

Những phát hiện gần đây cho thấy, mối liên hệ mật thiết giữa vitamin A và ung thư, nhất là vitamin A dưới dạng thiên nhiên b-caroten. Một báo cáo tại Anh cho thấy, lượng vitamin A thấp trong máu thường hiện diện ung thư đường tiêu hóa và phổi.
Trên bình diện lâm sàng, nhiều cuộc tìm hiểu như của GS Degos ở Paris đã đạt được một số kết quả khả quan trong việc điều trị ung thư máu dạng tiền tủy bào (promyelocyte) với phương pháp tin tưởng sử dụng vitamin A. Những thức ăn giàu vitamin A là: gan, lòng đỏ trứng, sữa, chế phẩm từ sữa, một vài loại rau có màu xanh đậm, quả màu vàng đỏ như cà chua, cà rốt, bí đỏ, gấc…

Bạn nên quan tâm: dau ca omega 3 gia bao nhieu

- Vai trò của sắc tố Lycopen, Quercetin : có trong cà chua, hành hiện được đánh giá là một số chất ngăn chặn oxy hóa mạnh, vừa ngăn chặn tế bào ung thư vừa chống lại sự hình thành các cục máu đông trong thành mạch.

3- Hạn chế tăng cân: Không nên phát triển bi kịch tăng cân nhưng cũng không nên để các bộ phân cơ thể quá gầy ốm. Một biện pháp khái quát, không được tăng quá 5 kg trong suốt đời sống hiện đại thành niên.

Tag: sua de 620mg

4- Tập thể dục, thể thao đều đặn: Một chế độ bồi dưỡng thực phẩm cân bằng phải luôn đi kèm bằng một giờ đi bộ hàng ngày và một giờ tập thể dục trong tuần.

5- Hạn chế uống rượu: Các thức uống có cồn rất không khó gia tăng tai biến của nhiều loại ung thư như miệng, hầu, gan, trực tràng, vú… Vì thế, không được uống quá 2 ly hàng ngày bằng phái mạnh và một ly với đàn bà.

6- Không nên ăn quá nhiều thịt: Thịt đóng vai trò chính chính quan trọng trong chế độ dinh dưỡng cân với, tuy nhiên, hàm lượng thịt không được phép vượt quá 10% các nguồn năng lượng bồi dưỡng hàng ngày. Trong việc dùng thịt, ưu tiên dùng thịt trắng (gia cầm như gà, vịt) hoặc cá.

7- Giảm các chất béo: Nên chọn các chất béo có nguyên nhân thực vật thay vì động vật.

8- Giảm muối: Lượng muối đưa vào toàn bộ cơ thể mỗi ngày không nên vượt quá 6g, tốt nhất là kết hợp bằng gia vị trong các món rau quả.

9- Bảo quản tốt thực phẩm: Thực phẩm cần được bảo quản trong môi trường lạnh và khô để tránh nấm mốc phát triển gây ung thư.

10- Tập các kế hoạch tốt trong bổ sung thức ăn : Nấu chín thức ăn ở nhiệt độ vừa phải, không được không ngừng nghỉ ăn những loại thịt rán, nướng hoặc dùng lại dầu mỡ đã qua chiên xào.

Theo: http://www.simmobisodep.com/

Read More

Bí quyết tuyệt vời giúp làn da khô của phái yếu mịn màng hơn

Sau đây là một số mẹo hay giúp bạn chăm sóc làn da khô cực kỳ hiệu nghiệm!

1. Bổ sung các những chất dinh dưỡng bị thiếu

- Bổ sung Vitamin A: Vitamin A cần thiết cho sự lành mạnh của tóc, mắt và da; chống lại bi kịch khô da, tróc vảy; giúp máu lưu thông tới mặt da khiến da được nuôi dưỡng đầy đủ, có sắc diện hồng hào, tươi mát. Vitamin A có nhiều trong gan động vật.

- Vitamin C có vai trò chính quan trọng để phòng ngừa dấu nhăn trên da. Cùng với chất đạm, sinh tố này xuất hiện collagen đệm cho da không xệ nhăn, tránh cho da khỏi khô, tóc bớt giòn gãy. Vitamin C cũng giúp điều hòa sự tiết chất nhờn trên da.

- Vitamin D cần thiết cho sự tăng trưởng của xương, răng, móng tay cũng như sự lành mạnh của da và mắt. Vitamin D có nhiều trong sữa, gan bò, cá salmon, tuna, bơ, mầm ngũ cốc. Vitamin E giúp tế bào tăng trưởng mạnh, giảm bi kịch lão hóa; tăng cường tuần hoàn khiến vết thương trên da mau lành; giảm tình trạng khô da, rụng tóc và gàu.

Tag: my pham transino

- Khoáng chất cũng có vai trò quan trọng với da. Thiếu sắt, đồng, phosphore, selenium, kẽm, da cũng tróc vảy mỏng, khô nứt da khóe miệng, tóc rụng, móng chân tay giòn dễ gãy.

- Thiếu nước: Nước đóng vai trò rất quan trọng trong cơ thể, thiếu nước da trở nên khô, ráp. Vì thế tăng cường uống nước mỗi ngày giúp làm mờ độc tố trong toàn bộ cơ thể ra ngoài.

- Da thiếu collagen: Collagen là thành phần chính công thức lên da, khi bước sang tuổi từ 25 trở đi, da có dấu hiệu bị lão hóa cũng như khô ráp. Chính vì thế, bồi bổ collagen trực tiếp bằng cách bôi lên vùng cần chiều chuộng hoặc qua đường uống sẽ giúp da sáng mịn, đặc biệt trong mùa hanh khô.

Tag: thuoc tri ran da tot nhat

Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng thích hợp, đóng vai trò khá quan trọng trong việc giữ gìn da, có chế độ cung cấp chất đạm, rau quả tươi giúp làn da khỏe mạnh hơn.

 2. Đeo găng tay

Khi làm một vài công việc nhà như: rửa bát, lau dọn, quét tước… việc đeo găng tay một số lúc làm việc sẽ giúp chúng ta tránh khỏi tiếp xúc nhiều với một số hỗn hợp, hợp chất không sạch và không phức tạp khô da. Hơn thế nữa, trước khi đi ngủ nếu thoa kem dưỡng tay, chúng mình có khả năng đeo thêm một lớp găng tay cotton để giúp giữ ẩm cho bàn tay.

 3. Tắm nước ấm

Thay vì trầm mình trong một bể nước nóng và tận hưởng những phút giây sảng khoái với liệu pháp “xông hơi” đặc biệt, chúng ta hãy tắm nước ấm. Bởi lẽ, việc tắm nước nóng sẽ làm giãn nở lỗ chân lông và khiến da thoát nước nhiều hơn vì vậy trở nên khô ráp sau khi tắm xong.

Xem thêm: gia kem nhau thai cuu

4. Sử dụng sữa tắm có độ ẩm cao

Làn da của bạn sẽ trở nên đỏng đảnh và khó chiều hơn trong những quãng thời gian lạnh lẽo cuối năm thế này. Thay vì sử dụng một số loại xà phòng tắm có bọt tẩy hoặc đá kỳ, hãy ưu tiên hơn cho những loại sữa tắm mịn dành cho da nhạy cảm. Đây là cách chăm sóc làn da nhẹ nhàng mà bạn nên lưu ý.

5. Sử dụng máy phun sương làm ẩm

Bạn nghĩ rằng máy làm ẩm không xẩy ra ý nghĩa gì khi nói đến công dụng làm đẹp? có mẹo hay bạn đã hơi nhầm lẫn rồi bởi lẽ một chiếc máy làm ẩm có cách mang đến những có kết quả tốt bất ngờ hơn bạn tưởng: Chúng sẽ bổ sung đủ hơi ẩm cho không khí trong phòng của bạn, giúp ngăn chặn các yếu tố gây nên sự khô ráp trên da mặt, da tay, mắt và các chứng đau họng hoặc dị ứng.

 6. Tẩy da chết

Mặc dù trong một vài giai đoạn thời tiết trở lạnh, việc chăm sóc làn da nhẹ nhàng là ưu tiên số 1 nhưng bạn cũng đừng quên việc tẩy da chết. Bạn nên sử dụng kem tẩy da chết phù hợp và chà xát nhẹ nhàng để loại bỏ các tế bào chết trên da. Bởi lẽ, chúng chính là thủ phạm ngăn chặn việc làn da của chúng ta có biện pháp tiếp xúc và hấp thu dưỡng ẩm.

7. Tránh xa nước rửa tay khô

Thành phần chính của những loại nước rửa tay khô có nguồn gốc từ cồn. Bởi vậy việc sử dụng loại hóa phẩm này liên tục sẽ khiến tay chúng mình khô ráp hơn. Nhớ xem kỹ thành phần của nước rửa tay khô mà chúng ta thường xuyên dùng hoặc thay đổi lịch trình đi thôi.

Theo: http://blog.sieuthisimsodep.com.vn/

Read More

Không bồi dưỡng B12 dẫn đến thiếu máu

Vitamin B12 bao gồm các chất gọi là “cobalamin”, mà đặc điểm chung là có một nguyên tử coban ở giữa phân tử.

Vitamin B12 có ở tất cả các tổ chức trong hầu hết toàn bộ cơ thể, nhưng tập trung chủ yếu ở gan và thận. Ở các bộ phân toàn bộ cơ thể khoẻ mạnh, 1g gan chứa khoảng 900ng vitamin B12 một gan có trọng lượng 1kg, có khỏang 1mg, vitamin B12 lượng dự trữ vitamin B12 rất thấp, trung bình khoảng 2mg trong tòan bộ toàn bộ cơ thể, lượng này đẻ để phát triển tạo máu trong 2 – 8 năm.

Vitamin B12 rất cần thiết cho một vài phản ứng enzym tham dự như một coenzym trong các phản ứng đồng phân khác nhau, vận chuyển gốc methyl để tổng hợp một vài axit amin và tổng hợp mạch AND trong sự phân chia tế bào, thiếu vitamin B12 làm giảm sự phân chia tế bào chậm lại, đặc biệt ở các tổ chức phân chia nhanh như tổ chức tạo máu, gây nguy cơ thiếu máu.

Vitamin B12  được tổng hợp do các vi khuẩn, chủ yếu do vi khuẩn ở ruột, ở người sự tổng hợp này không đủ đối với nhu cầu cần thiết, vitamin B12 được bổ sung cho hầu hết toàn bộ cơ thể qua thức ăn. Trong thức ăn, vitamin B12  gắn với protein bằng mối liên kết peptit, được giải phóng ra do nhiệt khi nấu, do axit tiết ở dạ dày hay do các enzym ở dạ dày – ruột.

Bạn nên quan tâm: cong dung cua sua ong chua 63.2

Vitamin B12 được hấp thu theo hai cơ chế, thụ động và chủ động, lượng hấp thu thụ động rất ít, chỉ khoảng 1% lượng vitamin B12  được hấp thu. Quá trình hấp thu chủ động như sau: đầu tiên vitamin B12 gắn vào yếu tố nội của dạ dày, nên không dịch vị và vi khuẩn ở ruột phá hủy. tiếp theo phức hợp vitamin B12  – yếu tố nội gắn vào tế bào niêm mạc hồi tràng, ở đó, vitamin B12  tách khỏi yếu tố nội và được hấp thu trong môi trường kiềm với sự có mặt của canxi và megie, sau khi hấp thu vào máu, vitamin B12  gắn vào protein vận chuyển là transcobalamin ở dạng anpha 1 glubilin hay bêta globulin. Để chuyển tới nơi dự trữ ở gan, thận và cơ, cũng như tới nơi tin tưởng tin tưởng sử dụng.

Bitamin B12  có nguyên nhân ở thức ăn: thịt, nhất là thịt bò, gan, sữa, trứng, thức ăn thực vật hầu như không xẩy ra vitamin B12, vitamin B12 đối bền vững với nhiệt.

Vitamin B12 cũng được tiết qua mật, có cấu tạo giống như Axit folic, nhưng phần lớn được tái hấp thu tạ iruột. trong phân có một lượng đáng kể vitamin B12 đó là lượng vitamin B12 được tổng hợp do vi khuẩn ở đại tràng. Một lượng nhỏ vitamin còn được thải qua nước tiểu, xong nhìn chung lượng vitamin B12 thải ra không đáng kể.

Bạn nên quan tâm: sua ong chua 63.2

Nhu cầu vitamin B12 hàng ngày 1 -3mg nhu cầu này tăng ở phụ có thai và cho con bú.

Trẻ dưới 3 tuổi                      1mg/ngày

Trẻ trên 3 tuổi                        2mg/ngày

Người  lớn                             3mg/ngày

Phụ nữcó thai, cho con bú: 4mg/ngày

Nguyên nhân thiếu vitamin B12 là do bổ sung thêm dưỡng chất thiếu và hấp thu kém:

Nguyên nhân thiếu vitamin B12 do cung cấp thiếu ít gặp vìnhu cầu vitamin B12 rất nhỏ, mặt khác, vitamin B12 thải qua chu kì ruột – gan được tái hấp thu ở phần cuốicủa ruột non, nếu không bị bệnh kém hấp thu. Thường xảy ra ở người có chế độ ăn thiếu thức ăn động vật, ở trẻm đang lớn nhanh vàp hụ nữ có thai.

Nguyên nhân làm kém hấp thu vitamin  có biện pháp:

Do viêm teo dạ dày, ung thư dạ dày, làm giảm bài tiết axitclohyđric hay pepsin, nên đẩy lùi việc giải phóng vitamin B12 P 73 protein của thực phẩm.

Đọc thêm: sua ong chua 63.2 co tac dung gi

Do không tiết được yếu tố nội dạ dày: Bệnh biermer – một bệnh có tính chất tự miễn, hay sau cắt dạ dày.

Do các bệnh làm kém hấp thu ở ruột như bệnh tiêu chảy nhiệt đớim bệnh ỉa mỡ, suy tụy ngoại tiết, nhiễm kí sinh khuẩn Botriocephale (do ăn cá sống hoặc nấu chưa chín).

Do dị dạng bẩm sinh làm giảm hấp thu vitamin B12  như bệnh Imerslund – Grasbeck kèm theo đái ra protein không ngừng nghỉ.

Triệu chứng lâm sàng: thiếu máu do thiếu vitamin B12  ít gặp, thường phối hợp với nhiều các yếu tố dinh dưỡng bệnh xảy ra từ từ với các triệu chứng; thiếu máu từ từ, da xanh xao, niêm mạc, nhợt nhạt; rối loạn tiêu hoá như chán ăn, hay nôn, tiêu chảy, viêm lưỡi, gan có cách thức to, loạn thần kinh nhẹ như mệt mỏi, chóng mặt, rối loạn cảm giác sâu, đau mỏi, run tay, chân, w.

Biểu hiện huyết học của thiếu máu do thiếu vitamin B12  gần giống thiếu máu do thiếu Axit folic, thiếu máu hồng cầu to, huyết sắt tố giảm, TTHCTB tăng lên 100 femtolit số lượng bạch cầu giảm, bạch cầu hạt phân mui nhiều, tiểu cầu giảm nhẹ, trong máu tủy có nhiều nguyên hồng cầu khổng lồ.

Định lượng vitamin B12 Thấy giảm dưới 100 picpgram/ml (bình thường : 150 – 1000pg.ml)

Điều trị chủ yếu là dùng liều vitamin B12  cần thiết để chữa thiếu máu và bù lượng dự trữ 500 – 100mg/ngày, tiêm bắp, liều có thể tăng hơn, không sợ gây tai biến tăng thừa vitamin B12 thời gian điều trị có giải pháp làm cho dài thêm 2 –3 tháng, sau đó cho liều duy trì mỗi tháng một lần, nếu thấy cần thiết. Nếu đúng là thiếu máu do thiếu vitamin B12 thì khi tiêm vitamin B12, có kết quả tốt về lâm sàng nhanh, chỉ sau vài ngày sau hồng cầu lưới tăng lên, thiếu máu hồi phục sau 6 – 8 tuần dùng viên uống, còn các rối loạn huyết học khác hồi phục dần.

Đồng thời với bồi bổ vitamin B12 cần chữa trị đặc hiệu theo nguyên nhân và điều chỉnh chế độ ăn, lưu ý thức ăn động vật.

Phương pháp phòng ngừa thiếu máu do thiếu vitamin B12 tốt nhất là việc giáo dục dinh dưỡng, hướng dẫn cải tiến bữa ăn, hướng tăng cường thức ăn nguồn động vật giầu vitamin B12 và chữa tích cực, thích đáng các bệnh mạn tính đường tiêu hoá làm giảm hấp thu. Các biện pháp phòng bệnh thiếu máu do thiếu Axit folic cũng có công dụng phòng thiếu máu do thiếu vitamin B12.

Nguồn: Thư viện điện tử

 

Theo: http://www.tusachgiadinh.net/

Read More

Một số thức ăn hiệu quả cho việc trị tàn hương và dưỡng trắng da ở chị em?

 

Là một số loại thức ăn cây nhà lá vườn nhưng lại mang đến hiệu nghiệm làm trắng da ít ai ngờ tới. Chính vì một số những dưỡng chất quý đặc biệt chứa trong những thực phẩm nhà nông này mà các hãng mỹ phẩm đã nghiên cứu và tinh chế ra một số loại kem trắng da bán chạy trên thị trường.

Chị em là một đất nước có thế mạnh về nông nghiệp, một vài nguồn thức ăn này rất phổ biến. Vậy thì tại sao quý cô không tận dụng chúng để làm trắng da mình chứ! Cách dưỡng trắng da hiệu quả ngay bên dưới đây sẽ giúp quý cô tận dụng làm trắng da triệt để từ nguồn thực phẩm này.

  Cách dưỡng trắng da tự nhiên đến từ dưa chuột  

Dưa chuột là một loại rau mùa hạ phổ biến có chứa số lượng lớn các vitamin như vitamin B2, vitamin C, vitamin E, cũng như chứa rất nhiều các axit amin và axit tartaric. Những axit này chống lại cháy nắng và tàn nhang, làm mất trắng da, và làm giảm xuống bớt các dị ứng cho da. Nhiều một vài chất dinh dưỡng khác có trong dưa chuột là protein, carbohydrate, carotene, niacin, canxi, phốt pho, sắt, … Dưa chuột là cách trắng da hữu hiệu tuyệt vời đối với chiều chuộng sắc đẹp và nó là một loại rau luôn được tinh chế trong nhiều loại sữa tắm.Cay thuoc lam trang da

 Cách luôn tin tưởng dùng: 

Lấy nước ép dưa chuột và nước chanh theo tỷ lệ bằng nhau.Trộn đều và thoa lên khuôn mặt của phái yếu. Sau 15 phút rửa sạch. Thực hiện cách dưỡng trắng da tự nhiên 2 lần/tuần, chỉ sau 1 tháng bạn sẽ thấy ngay kết quả.

Làm mặt nạ dưa chuột: cho 1 quả dưa chuột vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn rồi đắp lên mặt. Cách dưỡng trắng da hữu hiệu từ mặt nạ dưa chuột có công dụng tẩy trắng nhẹ nhàng. Quý bà có giải pháp đắp mặt mỗi ngày trong 20 phút, sau đó rửa sạch với nước.

  Ăn gì để da trắng và khỏe?  

Bí xanh bao gồm nhiều nguyên tố vi lượng như kẽm và magiê. Kẽm giúp đối với làn da hồng hào và khỏe mạnh nên được xem như cách dưỡng trắng da tự nhiên. Bí xanh đã được luôn tin tưởng dùng như là một loại thực phẩm chữa bệnh.

Bạn nên quan tâm: viên uống nhau thai cừu costar 35000mg

 Cách thường xuyên dùng: 

chúng ta có khả năng dùng cách dưỡng trắng da tự nhiên bằng cách ăn bí luộc, nộm bí hoặc trộn salad.

Lấy 50 g hạt bí, 40 g hoa đào và 20 g vỏ cây dương (có cơ hội dung vỏ quýt thay thế). Trộn tất cả lại với nhau và nhào thành bột phải được tin tưởng sử dụng 5 g sau mỗi bữa ăn, ăn 3 lần một ngày. Chị em sẽ thấy cách dưỡng trắng da kết quả tốt này đến từng ngày.

  Ăn gì để da trắng toàn thân?  

Củ cải là một trong các cách dưỡng trắng da tự nhiên tốt nhất để làm sáng màu da mặc dù nó không phải là một thực phẩm yêu thích bởi vì hương vị hơi cay. Củ cải trắng chứa rất nhiều vitamin C-một loại chất ngăn chặn oxy hóa có cách kiềm chế sự tạo ra melanin, đẩy lùi các sắc tố làm tối da và giúp quý cô có một làn da sạch sẽ và mịn màng.

Ngoài cách dưỡng trắng da có kết quả tốt củ cải còn giúp tiêu hóa tốt – cải thiện sức khỏe của da. Theo y học Trung Quốc, củ cải trắng có khả năng mang lại lợi ích đối với các cơ quan nội tạng, cơ bắp…

 Cách tin tưởng sử dụng: 

Nghiền củ cải trắng hoặc nước trái cây đắp trên khuôn mặt để se nhỏ lỗ chân lông, chất tẩy trắng sẽ đối với đàn bà làn da mong đợi, loại bỏ mụn đầu đen và tàn hương.

  Cách dưỡng trắng da tự nhiên bằng Giá đỗ  

Giá đỗ chứa rất nhiều vitamin A – rất tuyệt vời đối với cách dưỡng trắng da kết quả tốt và mắt. Ngoài ra, Đơn giá đỗ chứa các trách nhiệm để đẩy lùi tàn nhang và làm trắng da. Đơn giá đỗ rất giàu vitamin C và chất xơ tăng cường chất insulin trong tất cả cơ thể.

Quý bà nên sử dụng cách dưỡng trắng da có kết quả tốt này để làm biến mất bệnh ung thư vú, khoảng thời gian trước khi mãn kinh, kinh nguyệt và các rối loạn do mãn kinh.

 Cách tin dùng: 

luôn tin tưởng dùng liên tục cách dưỡng trắng da tự nhiên trong chế độ bổ sung thức ăn vì nó có cơ hội giúp phòng tránh nhiều biến đổi da liên quan đến tuổi tác, giúp da tăng độ đàn hồi và độ ẩm. Quý cô có khả năng ăn Giá loại sản phẩm đỗ luộc, xào hoặc ăn sống.

Tham khảo: bộ dưỡng da trị nám meiya 5 in 1

  Nấm đối với phụ nữ cách dưỡng trắng da hiệu nghiệm  

Nấm là loại thức phẩm chứa các dưỡng chất quý hiếm phong phú bao gồm protein và vitamin đặc biệt ít chất béo và không xẩy ra cholesterol. Ăn nấm ở mức độ vừa phải sẽ là cách dưỡng trắng da tự nhiên cách làm tăngsản sinh  hooc-môn estrogen chống lại sự lão hóa.

Ăn gì để da trắng và khỏe nấm sẽ là sự chọn lựa đối với đàn bà. Vitamin D, selen và chấtngăn chặn oxy hóa trong nấm hỗ trợ bảo vệ làn da của phái yếu chống lại các nếp nhăn do ánh nắng mặt trời gây ra.

 Cách thường xuyên sử dụng: 

Ngâm nấm trong dầu mè để làm mặt nạ dưỡng da 2 lần/ tuần.

Nấm có đặc tính làm tăng cải thiện làn da, để cách dưỡng trắng da hữu hiệu hãy thêm nấm vào trong súp, xà lách và bánh mì, hoặc tin tưởng tin dùng chúng như một món khai vị.

  Ăn gì để da trắng mịn?  

Khoai tây là cách dưỡng trắng da tự nhiên và là loại rau củ khá rẻ. Khoai tây chứa enzyme và các protein giúp da phát triển khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, khoai tây còn chứa một số lượng lớn các vitamin B, hàm lượng vitamin C và cellulose chất lượng cao giúp duy trì làn da khỏe mạnh

 

Khoai tây cũng bao gồm các nguyên tố vi lượng, chất béo, tinh bột cao và nhiều những những dưỡng chất quý hiếm quý hiếm khác. Để chống lão hóa và các bệnh ở quý bà, tất cả các thành phần này đóng một vai trò chính rất là quan trọng. Hãy tin tưởng tin tưởng sử dụng vỏ hoặc nước khoai tây ép thay vì  ăn khoai tây chiên đối với cách dưỡng trắng da hữu hiệu.

 Cách tin tưởng sử dụng: 

Chà lát khoai tây hoặc dùng nước ép khoai tây với một ít bông gòn bôi lên mặt và để khoảng 15 phút. Sau đó, rửa sạch với nước ấm. Hãy thực hiện theo cách dưỡng trắng da tự nhiên này hai lần/ngày trong vài tuần, hoặc đối với đến khi chị em nhận được kết quả mong muốn. Khoai tây không chỉ là cách trắng da hiệu quả mà còn loại bỏ nhược điểm của da và bất kỳ vết sẹo nào.

  Cách dưỡng trắng da tự nhiên từ cà chua  

Đọc thêm: kem duong da tot nhat cho da dau

Cà chua là một loại quả tuyệt vời giúp quý bà trả lời câu hỏi ăn gì để da trắng mịn. Cách dưỡng trắng da tự nhiên này rất tốt đối với da nhờn và có mụn đầu đen. Cà chua chứa chất tránh oxy hóa có cấu tạo giống như các vitamin A và C.

Làn da có cách được cải thiện bởi vitamin C và thay đổi sắc tố da sáng lên tùy thuộc vào số lượng thực hiện. Cách dưỡng trắng da tự nhiên bằng cà chua sẽ tốt hơn khi thường xuyên luôn tin tưởng dùng cà chua sống thay vì tin dùng trong thức ăn đã nấu chín.

 Các cách tin tưởng tin dùng: 

Cách 1: Chà lát cà chua đã cắt theo chuyển động tròn trên da trong 15 phút và để khoảng 20 đến 25 phút. Sau đó rửa sạch với nước lạnh. Cách dưỡng trắng da tự nhiên này  sẽ làm sáng làn da và khiến làn da tươi trẻ hơn trông thấy. Tin tưởng luôn tin tưởng dùng cà chua có tác dụng khi để lạnh và ứng dụng mỗi ngày sẽ mang lại kết quả rất tốt.

Cách 2: Lấy 2-3 thìa cà chua nghiền và trộn 5-6 giọt nước cốt chanh. Sau đó, thoa hỗn hợp lên mặt 15-20 phút rồi rửa sạch da bằng nước lạnh. Hãy làm cách dưỡng trắng da tự nhiên trong khoảng một tháng để thấy được hiệu nghiệm rõ rệt. Nước cốt chanh có thể gây ra cảm giác tê tê trên da nhưng đừng quá lo lắng, da phái yếu sẽ trở nên quen dần và cảm giác hơi rát giảm dần khi thường xuyên tin tưởng sử dụng cách dưỡng trắng da kết quả tốt này liên tục.

  Cách dưỡng trắng da tự nhiên với đậu hà lan  

Đậu nhỏ là một cách thức cho nhiều vấn đề sức khỏe và là một trong các cách dưỡng trắng da có kết quả tốt giúp làn da sạm biến mất. Hạt đậu có biện pháp diệt trừ  sắc tố da tối của da. Đậu có hàm lượng Vitamin A giúp dưỡng ẩm da hiệu quả.

 Cách tin tưởng sử dụng: 

Có thể trộn salad hoặc hầm với xương. Sử dụng đậu Hà Lan liên tục rất hữu dụng đối với cách dưỡng trắng da tự nhiên làm sáng da. Đừng để thiếu nó trong chế độ bổ sung thức ăn của quý cô và coi nó như là một kết cấu tuyệt vời cải thiện làn da nhé.

  Măng tây là cách dưỡng trắng da hiệu nghiệm  

Măng tây chứa selen – chất có biện pháp chống lão hóa da và làm trắng là top ăn gì để da trắng và khỏe. Măng tây đã được chứng minh có cơ hội điều trị một số loại ung thư khác nhau như ung thư bàng quang, ung thư phổi, ung thư da…

Đây là loại rau tốn kém hơn so với những loại rau khác vì nó có thời gian trưởng thành dài, mùa sinh trưởng ngắn, và được thu hoạch bằng tay. Măng tây có một hương vị độc đáo và có biện pháp được chế biến theo những cách phong phú.

Cách dưỡng trắng da tự nhiên với măng tây: chúng ta chỉ cần luộc măng tây hoặc trộn salad, ăn vài lần trong tuần để bổ sung một vài dưỡng chất quý đối với da.

  Cách dưỡng trắng da tự nhiên từ cà rốt  

Cà rốt không chỉ là cách dưỡng trắng da hiệu quả mà còn rất bổ mắt vì nó có chứa Vitamin A, vitamin C và chất xơ. Nó chứa chất chống oxy hoá đó là β-carotene có khả năng làm trắng da. Cà rốt có chất Pectin phong phú có cơ hội giúp loại bỏ các chất độc hại trong toàn bộ toàn bộ cơ thể con người.

 

Ngoài ra, cà rốt rất giàu Karetonoid – chất nhuộm màu của những loại rau. Và được xem là dược liệu quý chữa lành các bệnh về da bởi vì các chất trong cà rốt giúp cải thiện tế bào da.

 Cách tin tưởng thường xuyên dùng: 

Ăn cà rốt hoặc uống một cốc  nước ép cà rốt 3 lần/tuần để có làn da sáng khỏe mạnh. Nước ép cà rốt như một chất chống viêm và rất hữu dụng trong việc duy trì và cải thiện một làn da mềm mịn.Gia 1 lo vita white plus

Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ và xắt nhỏ, sau đó thêm 2 muỗng cà phê mật ong và lòng đỏ trứng để tạo thành một dạng bột nhão và đắp trên khuôn mặt một bí quyết cẩn thận (tránh mắt và miệng). Để trong khoảng 10-15 phút và sau đó rửa sạch mặt với nước ấm.

Cả hai cách dưỡng trắng da tự nhiên trên thì cách dưỡng trằng da tự nhiên uống hay đắp mặt đều là cách dưỡng trắng da hiệu nghiệm nhất định.

10 loại “chuyên gia rau củ” đã vừa giúp chúng ta có được một số cách dưỡng trắng da tự nhiên tốt nhất đối với làn da của người dùng. Những “chuyên gia rau củ” này cũng đã giúp quý bà lựa chọn được câu trả lời cho từng câu hỏi ăn gì để da trắng mịn hay ăn gì để da trắng và khỏe dễ dàng rồi nhé!

 

 

 

 

Những loại thuốc cung cấp canxi

Nguồn: http://www.thcs-chaubinh-nghean.edu.vn/

Read More

Một số triệu chứng của bệnh ung thư mà ít ai ngờ tới

Những dấu hiệu của bệnh ung thư mà ít ai ngờ tới

1. Ợ nóng

Hiện tượng ợ nóng đi kèm cảm giác buồn nôn và nhận ra vướng víu ở cổ có cách là dấu hiệu sớm của ung thư dạ dày.

2. Khó thở

Đây được xem như triệu chứng đầu tiên của những nạn nhân ung thư phổi. Ngoài ra, bạn còn có cơ hội bị ho làm cho dài thêm một vài tuần.

3. Các triệu chứng giống cúm

Triệu chứng sớm của ung thư hạch, ung thư bạch huyết gồm đau nhức và sốt – tương tự như bệnh cúm.

4. Khàn giọng

Nếu sau hơn hai tuần bị nhiễm trùng đường hô hấp hoặc dị ứng mà giọng nói của bạn vẫn bị khàn thì bạn hãy chú ý tiến hành kiểm tra để tìm căn nguyên bi kịch. Rất có cách đây là dấu hiệu của ung thư thực quản, ung thư phổi hoặc thậm chí là ung thư tuyến giáp.

5. Đau tay, vai

Cảm giác đau không giống như bị đau cơ mà chúng mình có cảm giác tương tự như bị dây thần kinh chèn ép hoặc viêm khớp. Đau tay, vai đôi khi là triệu chứng của ung thư phổi.

6. Đầy hơi

Đầy hơi cũng một trong một số triệu chứng phổ biến của ung thư buồng trứng.

7. Đi tiểu khó

Hiện tượng tiểu khó, ít đi tiểu hoặc tiểu dắt dễ bắt nguồn do sưng tiền liệt tuyến.

8. Sưng hạch bạch huyết

Vị trí các hạch bạch huyết là ở hai bên cổ, dưới nách và xung quanh vùng háng. Thường thì chúng cũng có cách sưng nhẹ nếu bạn bị bệnh nhiễm trùng và sẽ giảm sưng khi bạn khỏi bệnh.

Read More

5 lợi ích bất ngờ của giá đỗ cho sức khỏe của chúng mình

Bên cạnh sự ngon miệng cho người thưởng thức, giá còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà có biện pháp chúng mình chưa biết.
Tốt cho hệ tiêu hóa

Giá có đủ dưỡng chất, nhiều vitamin, giàu protein (ngang với sữa). Từ hạt đậu thành giá là quá trình tinh bột đã được kích hoạt thành loại đường dễ làm, dễ tiêu hóa. Chất béo trong giá nhiều nhưng không gây đầy bụng nên đặc biệt tương thích với một vài người làm việc trí óc nhiều.

Loại chất béo thực vật này còn có mẹo hay kiểm soát cholesterol xấu trong máu nên luôn được chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng, đối với một vài người mắc bệnh tim mạch hay đang cần chế độ ăn kiêng giảm cân. Hơn nữa, giá cũng còn chứa nhiều men tiêu hóa rất tốt cho trẻ biếng ăn.

Ngừa ung thư

Đậu sau khi ngâm thành giá thì giá trị dinh dưỡng tăng cao: Vitamin B2 tăng 2-4 lần, caroten tăng 2 lần, vitamin C tăng 40 lần, vitamin B12 tăng 10 lần, nhóm B tăng 30 lần. Do đó, nó có cơ hội khử gốc tự do, chống ôxy hóa, phòng chống viêm, ung thư, đặc biệt là ung thư vú.

Vitamin E giúp thụ thai dễ dàng, hạn chế phát triển bệnh Parkinson, chống xơ vữa mạch máu và yếu sinh lý.

Giảm cân, nhuận tràng

Các nhà khoa học cho biết, năng lượng trong giá rất thấp, mỗi 100g giá chỉ chứa 8 calo nhưng lại chứa nhiều chất xơ, giúp thúc đẩy nhu động ruột và có công dụng nhuận tràng rất tốt, vì vậy giảm béo kết quả tốt.

Cung cấp những dưỡng chất quý

Giá còn bồi bổ cho bạn đầy đủ các những dưỡng chất quý hiếm và vitamin như vitamin A, nhiều loại vitamin B, vitamin C và E. Vì vậy, giá tương thích cho mọi lứa tuổi, đặc biệt là đối với một vài người thiếu vitamin.

Chứa nhiều enzyme và axít béo

Giá chứa rất nhiều enzyme chứa axít béo thiết yếu có ích cho sức khỏe. Enzyme có chức năng như chất xúc tác cho các trách nhiệm quan trọng của cơ thể, đồng thời nó cũng giúp chiết xuất các những dưỡng chất từ thức ăn và giữ lại một vài chất cần thiết cho toàn bộ cơ thể. Trong lúc này, axít béo thiết yếu có ích cho sự phát triển và hoạt động của các cơ quan nội tạng.

 

Read More